哪些易消化的食物?

来源: 南方养生网时间：2023-05-30 01:01:06

(资料图片)

1 易消化的食物包括：煮熟的蔬菜、水果（如香蕉、苹果）、鸡肉、鱼肉、豆腐等。

2 这些食物可以易于被身体消化吸收，因为它们含有较少的脂肪和纤维素。

3 另外，还有一些易消化的食物可以作为小食品，如米粥、饼干、面包等。

这些食物不仅容易消化，而且可以提供能量和营养素。

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