气血两亏怎样调理呢?_气血两亏怎样调理-环球快讯

来源: 互联网时间：2023-06-26 22:56:20

(资料图片)

1、气血两虚在现代人中非常普遍，尤其是女性和慢性病患者。

2、调理的方式主要有饮食调节、运动调节、按摩、药物等。

3、具体的食物调整可以重点使用滋补脾胃的药物，如南瓜、山药等。

4、还有糯米之类的；每天要保证半小时以上的运动，尤其是有氧运动。

5、量不要太大，由轻到重慢慢做，可以让全身的血液流动更顺畅，新陈代谢更旺盛。

6、对于按摩的方式，可以自己用一些按摩手法。

7、比如揉肚子、按摩足三里、搓脚等。

8、有些中成药可以入药，如补中益气汤、八珍汤、四物汤等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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