世界消息！有小肚子怎么减下去做什么运动_有小肚子怎么减

来源: 互联网时间：2023-03-04 10:57:18

(相关资料图)

1、如果想减少腹部脂肪，可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动，有助于减少腹部脂肪，还可以按摩腹部，比如跳绳、跑步、游泳等。

2、不管是哪项运动，都要坚持下去。

3、你也应该注意清淡的饮食。

4、注意低脂、低热量、低糖的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，配合饮食的粗细，多吃粗米粉和适量的杂粮。

5、也要少喝含糖量高的饮料，比如饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：新鲜的水果仰卧起坐坚持下去

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